幾歲會更年期? 更年期還會懷孕嗎?

Q1: 女性幾歲會更年期呢?

其實並沒有一個統一的數字，多半的女性會在49~52歲之間進入更年期，也有女性在45歲左右就開始有更年期的狀況，比如像是月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉痠痛、眼睛乾澀、脾氣變差等，臨床上大概八成即將進入更年期的女性都會有這些不適的感受，這些症狀又被統稱為更年期症候群。但目前也發現有30~40歲的女性就開始進入更年期，尤其是卵巢早衰的女性，提早更年期會造成生育功能提早喪失，因此會建議有卵巢早衰症狀或家族史的患者，能夠盡早在35歲前進行卵子冷凍，以保有未來的一線”生”機。

Q2: 更年期還有卵子嗎? 還能懷孕嗎?

基本上進入更年期後，卵巢就會逐漸失去功能，剛開始可能月經會混亂，一個月來個兩次月經或者是兩個月才來月經，直到完全不會排卵為止，所以當還有卵子排出時，是仍有可能懷孕，但可能性微乎其微。而且這時候的卵子染色體異常幾乎一半以上，就算受精也未必留得住，所以不要看到女明星總是年近50歲還在懷孕，不排除借卵或代孕的可能，若希望生育還是盡早規劃，沒有對象在40歲以前，仍可前往美國嘗試單身借精自懷，盡量不要超高齡還在拚生小孩，這樣一來可能錢都打了水漂，高齡產懷孕屬高危險妊娠，容易對母體和腹中的孩子產生傷害。

延伸閱讀:單身女性可以借精生子嗎?

Q3: 如何調整飲食來溫柔陪伴自己度過更年期?

在更年期的飲食建議部分，包含了:

• 優良蛋白質的攝取: 包括豆製品、魚、蛋、肉類

• 好油脂的選擇: 像是攝取 Omega-3 不飽和脂肪酸，如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等

• 減少不良脂肪: 建議減少飽和脂肪與反式脂肪的攝取

• 全穀類與纖維攝取: 鼓勵多吃全穀類，並攝取足夠的膳食纖維

• 鈣、鎂、維生素D: 可維持骨骼健康，像是攝取乳製品、蛋、深綠色蔬菜

• 植物性雌激素: 如黃豆、山藥等富含植物性雌激素，可以改善膚況及預防慢性病

基本飲食原則的大方向就是，盡量去選擇原型食物，少吃加工食品，盡量清淡，多吃高纖維、高鈣質的食物，並避免高熱量、高鹽高糖、高膽固醇的食物。也要盡量減少酒精和咖啡因飲品的攝取，並搭配適當的運動舒緩心情，不要太過緊張高壓，就能輕鬆愉快的陪自己度過這段期間。整個更年期的過程因為長達3~5年，因每個人體質和耐受度不同，可能會有不同的情緒反應，若過度焦慮或引發憂鬱，或者身體極度不適影響生活時，可前往婦科醫院尋求專業諮詢。

Q4: 更年期還想生小孩怎麼辦? 妳可以嘗試借卵代孕!

剛才我們提到超高齡生子，卵子和子宮都可能出現問題，無法負擔此項任務，這個時候您就可以委託在美國完全合法的借卵代孕。美國RSMC生殖醫學中心擁有自己的菁英卵子庫和代理孕母人才庫，立即配對不用等，卵子庫只要申請帳密就可以進去挑選心儀的西洋或華裔卵子。代理孕母則因為每州州法不同，每週會由專門協助挑選代母的專員，按照您的條件給您匹配的代母檔案。無論是捐卵者或是代理孕母，您都可以在她們的檔案上看到清楚的個人照片、健康狀況、背景資料等等。美國RSMC借卵試管成功率超過83%，更有保證成功方案。您的孩子在出生前就可把親權放在您或伴侶雙方名下，不會有捐卵者或者代母的名字，且出生就是美國人，孩子年滿21歲後準父母還可以依親，台灣入戶籍時即為海外歸國子女，入戶快速方便不會刁難。且過程嚴格保密法律保障不會透露予第三人敬請安心。

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